1、美容与皮肤
    皮肤美在人的容貌美中占重要位置。俗话说：“一白遮百丑”，讲的就是这个道理。当然，我们今天所说的皮肤美不仅是单纯的“白”，更重要的还是要有光泽、滋润细嫩，要富于 健康美和青春的活力。要想使皮肤美就要懂得皮肤的保养和美容方法。平日注意保养皮肤，本来粗糙的，甚至患有疾病的皮肤也可以恢复健康，变的光泽细嫩。相反，不注意保护皮肤，本来美丽的皮肤也会粗糙，老化起来。
    首先，我们应该懂得皮肤的生理结构和自己皮肤的特殊性质，根据自己的特点，采取适当的保养方法和美容措施。这样，皮肤才会越来越健美。

2、皮肤的颜色
     肤色决定于表皮和真皮中所含黑色素的多少。多者皮肤近于褐色，少者肤色发白。一吸收阳光，黑色素增加，肤色就变深，这也是雀斑和色斑的成因。同时，肤色还与血色素有关。血液循环畅通者肤色健康，血液循环不畅者肤色发黄。皮肤颜色还与季节有关，春夏之际，气温上升，皮肤新陈代谢旺盛，肤色就好。秋冬转寒，皮肤作用缓慢，分泌物减少，皮肤容易干燥，需补充油分。长时间在设有空调器的室内工作的人，皮肤会处于麻痹状态，外出前，应进行皮肤按摩，使血液循环畅通。 		 

 

3、皮肤的类型
    人的皮肤大致可分为三种类型：油性皮肤、干性皮肤和中性皮肤。但这并非一成不变。在不同的气候条件下，或在人体质改变时，皮肤的性质也可能改变。如冬天是中性，夏天属油性等。另外，同一张脸上，额头、鼻侧及下巴为油性，其它部位则为中性或干性的情况也常有之。因而，要根据皮肤的性质，使用不同的化妆品。

4、皮肤的结构
    皮肤分表皮、真皮、皮下组织三层。 在里面一层的皮下组织中有所谓的皮下 脂肪。我们涂用的化妆水、护肤霜等的营 养成分就在这里被吸收，从而使皮肤滋润、丰满。真皮是皮肤的核心部分，包括汗腺、皮脂腺、发根、毛细血管、淋巴等，对皮 肤起着重要的生理作用。表皮是真皮的保护层。他是一层不足1毫米的薄膜，可以通过毛孔和汗腺不断地分泌皮脂和水分。毛孔和汗腺很容易被污垢堵塞，如果不及时 清除皮肤上的污垢，就会成为长粉刺和皮肤粗糙的原因。

  5、皮肤保健三部曲 　
    皮肤保健围绕着三个基本方面进行：
    清洗、调理和滋润。

6、皮肤保养要诀
    少食肉类食品；
    多吃新鲜蔬菜；
    少饮烈性酒；
    力戒烦恼；
    适当药浴.